Бялдаржуулах урлаг

Буудлага, бодибилдинг, усан спорт, уулын спорт...

Moderator: Их спортын модууд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sat Sep 19, 2015 9:10 pm

Биг Реми /Мамдоу Элссбиай/ MR.Olympia-д орж байсан түүхэн дэх хамгийн хүнд жинтэй /310паунд/ тамирчин болж байх шиг байна даа
сүүлийн 4н жил дараалж MR.OLYMPIA-н хажууд иймэрхүү байна даа
Image
Last edited by 1OOOa on Sat Sep 19, 2015 9:38 pm, edited 2 times in total.
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Saiza » Sat Sep 19, 2015 9:28 pm

Тариа2 хаха
Хараал идсэн тамхийг ч татахгүй... Хараал хэлэхгүй... Муу бодохгүй... Муухай зүйл хийхгүй... Тэнэхгүй... Тэнэгтэхгүй...
User avatar
Saiza
НБА сонирхогч #81
НБА сонирхогч #81
 
Posts: 17383
Joined: Tue Jul 28, 2009 5:52 pm
Location: Шинэ Монголын Спортын Ертөнцөд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sat Sep 19, 2015 9:30 pm

ӨӨ энэ зураг нь худлаа зураг байна шд
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sat Sep 19, 2015 9:30 pm

Saiza wrote:Тариа2 хаха

What kind of joke is that?? Угаасаа MR.OLYMPIA-д орж байгаа бүгд тариатай
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Saiza » Sat Sep 19, 2015 9:41 pm

НБА ийнхэн ч тариа хаха
Хараал идсэн тамхийг ч татахгүй... Хараал хэлэхгүй... Муу бодохгүй... Муухай зүйл хийхгүй... Тэнэхгүй... Тэнэгтэхгүй...
User avatar
Saiza
НБА сонирхогч #81
НБА сонирхогч #81
 
Posts: 17383
Joined: Tue Jul 28, 2009 5:52 pm
Location: Шинэ Монголын Спортын Ертөнцөд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Saiza » Sun Sep 20, 2015 1:09 pm

Хараал идсэн тамхийг ч татахгүй... Хараал хэлэхгүй... Муу бодохгүй... Муухай зүйл хийхгүй... Тэнэхгүй... Тэнэгтэхгүй...
User avatar
Saiza
НБА сонирхогч #81
НБА сонирхогч #81
 
Posts: 17383
Joined: Tue Jul 28, 2009 5:52 pm
Location: Шинэ Монголын Спортын Ертөнцөд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Идэрээ » Sun Sep 20, 2015 1:29 pm

Ийм дэлбэрцэн булчинтай гарууд ер нь хүүхэдтэй байдгиймуу?
User avatar
Идэрээ
 
Posts: 2402
Joined: Fri Aug 28, 2009 2:52 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Saiza » Sun Sep 20, 2015 1:30 pm

Нэг гар нь 5 дахаа түрүүлчихлээ.. арай л аамир биетэй юм..
гэхдээ хоорондох ялгааг нь яаж ч гаргаад бгам.
Хараал идсэн тамхийг ч татахгүй... Хараал хэлэхгүй... Муу бодохгүй... Муухай зүйл хийхгүй... Тэнэхгүй... Тэнэгтэхгүй...
User avatar
Saiza
НБА сонирхогч #81
НБА сонирхогч #81
 
Posts: 17383
Joined: Tue Jul 28, 2009 5:52 pm
Location: Шинэ Монголын Спортын Ертөнцөд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sun Sep 27, 2015 1:49 pm

Хүүхэдтэй ш дээ.. Булчин нь өв тэгш зөв харьцаатай байх естой гэсэн шалгуураар гэх юм уу даа.. Мэдээж том бас ялгаралтай байх ёстой..
Тэр 5 дахиа түрүүлж байгаа гар чинь Фил Хит/Phil Heath/.. миний бодлоор бол ер нь илүү байлаа хамгийн ойртсон нь Декстер Жэксон/2т орсон/ гоё формтой байсан ч яалт ч үгүй жижигхэн байна, 46тай хүн гэхэд бахархмаар бас сэрвээ нь жинхэнэ мангас. 3Т орсон Шэйн Роден мэргэжлийн бодибилдэр гэхэд 3 толгой нь жижигхэн бас бэлхүүсээрээ бага зэрэг бүдүүн. 4т орсон деннис вүлф уул нь янзын формтой байсан хүмүүс ч их дэмжиж байсан гэхдээ нурууны доод хэсэг муу бас жижигхэн шилбэтэй. 5т орсон Мамдү Элссбай нөхөр түрүү жил 7д орсон Энэ Жил 5 ирэх жилээс топ 3 т орж ирэх байх

За тэгээд энэ хэдийг шүүх би ч хэн билээ.. миний бодлоор л ийм байна даа
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sun Sep 27, 2015 1:51 pm

Та нар энэ гарыг хараадхаач мангас уу? мангас. Даанч үнэхээр бүдүүн гэдэстэй болхоор хэзээ ч MR.OLYMPIA-д том амжилт үзүүлэхгүй
Image


Энэ хэд чинь бас хүнээ байцан булчинтай ч гэсэн зөв харьцаа гоо сайхан гэж шалгуур бас байна
Last edited by 1OOOa on Sun Sep 27, 2015 1:54 pm, edited 3 times in total.
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sun Sep 27, 2015 1:52 pm

\
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Идэрээ » Sun Sep 27, 2015 2:01 pm

Булчингийн массаа нэг их нэмэлгүйгээр, бяраа нэмэхээр бол дасгалуудаа ямархуу байдлаар яаж хийх вэ?
User avatar
Идэрээ
 
Posts: 2402
Joined: Fri Aug 28, 2009 2:52 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sun Sep 27, 2015 2:05 pm

Ер нь массын дундах тарианы талаар ойлголт хэр байна вэ?



https://www.youtube.com/watch?v=pSzzWttdFuU

Дээрх бичлэгт гарч байгаагаар тэр нөхрийн зааланд хичээллэдэг хүмүүсийн 70% нь стеройд хэрэглэдэг. АНУ нтрт ч гэсэн бодибилдэр л гэвэл ер нь хэрэглэдэг нь тодорхой гэж ойлгодог юм шиг байгаам... Манайд болхоор эвэртэй туулай үзсэн юм шиг аашилцгааж хэрэглэсэн хүмүүсээ нэг л харааж зүхэж байгаа юм шиг санагдсан. Аягүй бол шуурцгаадаг юм чинь мэдэх мэдэхгүй юм бөөнөөрөө тарьж эрүүл мэндээрээ хохирсноос тэр нь ч дээр байж мэдэх юм. Гэхдээ л хэзээ нэгэн цагь 30 40 жилийн дараа ч юм уу 50 гарсан гоё биетэй өвөө нар гараад ирвэл битгий гайхаарай
Last edited by 1OOOa on Sun Sep 27, 2015 2:19 pm, edited 1 time in total.
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sun Sep 27, 2015 2:12 pm

Идэрээ wrote:Булчингийн массаа нэг их нэмэлгүйгээр, бяраа нэмэхээр бол дасгалуудаа ямархуу байдлаар яаж хийх вэ?


Бяр гэдэг нь нэг удаа түлхэх жингээ ихэсгэмээр байна гэж ойлголоо

Ер нь бол түмэн төрлийн систем дасгал байгаа.. Тариатай хүн ямар бэлтгэл хийх вэ натурал хүн ямар бэлтгэл хийх вэ? гэх мэт

Цөөн давталттай оролт хоорондын амралт их байвал илүү үр дүнтэй байх. Поверлифтингийн маягын дасгал гэх юм уу? 5оролт нэг оролтон дахь давталт нь 1-5 ч/макс жингээрээ/ юм уу?

Тэгээд чи ямархуу формтой байгаа нтр гээд их юмнаас шалтгаална шүү дээ?? Заалныхаа багшаас л асуусан нь дээр байх.

Гэхдээ булчингийн масс нэмэгдхээс айх хэрэг байна уу?? бид нар шиг натуралууд бол хэзээ ч энэ хэд шиг болохгүй шд.. булчингийн массаа нэмэе гээд явж өгөхгүй байхад хүн хүний хүсэл гэж бас хачин юм аа
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Идэрээ » Sun Sep 27, 2015 2:33 pm

Жүдо оролдоод байгаа ухаантай юм. Жин нэг их нэмэлгүйгээр булчингийнхаа эзэлхүүнийг тултал нь ашигламаар байналдаа хаха.
User avatar
Идэрээ
 
Posts: 2402
Joined: Fri Aug 28, 2009 2:52 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Sun Sep 27, 2015 2:43 pm

Тэгвэл ТЭСРЭЛТИЙН маркийн бэлтгэл хийх юм биш үү.. би зөвлөгөө өгч чадахгүй юм байна

Хэрвээ орос хэлтэй бол Seluyanov гээд нэг орсын эрдэмтэн байдаг юм байна лээ.. Эрдэмтэн залуудаа хөнгөн атлетик билүү дугуйн тамирчин байж байгаад булчингийн хөгжил сэргэлт нтр судлах болсон.. Бөх болон бусад шигшээ багийнхандаа бэлтгэлийн зөвлөгөө өгдөг.. Инернэтээр ухаад үзвэл лекцүүд нь байгаа байхаа. амжилт!
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цогоо » Mon May 16, 2016 4:24 pm

Манай ажлын газар дээр нэг жим шиг юм байдаг юм. Багш магш байхгүй зүгээр л хүссэн хүн нь ороод юу дуртайгаа хийж байгаад гардаг газар.

1000а нэг аятайхан хөтөлбөр зохиогоод өгөөч. Дээр үед л бусдыг дагаж хальт төмөр өргөх гэж үздэг байснаас бусдаар энэ талын мэдээлэл, мэдлэг байхгүй. Тийм ийм юм ингэж хийнэ энэ тэр гээд аятайхан бичээд өгвөл их сайн байхсанж. Биеийн жин одоо 78-79 кг хавьцаа хэлбэлзэж байгаа. Гүйлтийн зам, гадаа талбай хоёрын аль тааралдсан дээр нь гүйх буюу алхах замаар жин хасч байна. Нэгэнт турж байгаагийнх бас аятайхан хэлбэртэй болчихдог юм уу гэж бодох юм байна шт.
User avatar
Цогоо
Буучин
Буучин
 
Posts: 17384
Joined: Thu Dec 01, 2005 9:13 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby fond » Mon May 16, 2016 4:25 pm

Гоя бакь ах болохнээ :ногоон:
Work until your IDOLS become your RIVALS..
User avatar
fond
Quadruple Double
Quadruple Double
 
Posts: 4559
Joined: Mon Aug 09, 2010 12:06 am
Location: эндээ...

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Өсөхбаяр » Mon May 16, 2016 4:29 pm

цогоо янзын болж бгаам байна шт. жин хасад тэрийгээ барих л хэрэгтэй
Ч.Өсөхбаяраас
User avatar
Өсөхбаяр
Argentina's fan
 
Posts: 9049
Joined: Sun Jul 31, 2011 3:59 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цогоо » Mon May 16, 2016 4:37 pm

Угаасаа турахгүй байхын аргагүй юм байна өө хэхэ. Идэж байгаа хоол ногоо голдуу, тэгээд хажуугаар нь хөдөлгөөн ихтэй, байнга халууцаад хөлрөөд энэ тэр.
User avatar
Цогоо
Буучин
Буучин
 
Posts: 17384
Joined: Thu Dec 01, 2005 9:13 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Takanohana_Nowitzki » Mon May 16, 2016 5:48 pm

Цогоо wrote:Угаасаа турахгүй байхын аргагүй юм байна өө хэхэ. Идэж байгаа хоол ногоо голдуу, тэгээд хажуугаар нь хөдөлгөөн ихтэй, байнга халууцаад хөлрөөд энэ тэр.

Ямар хөдөлгөөн их хийгээд бна :ногоон:
78-79 гэдэг чинь гоё болцон байгаам бна даа.
Өндөгний минь хээ өөрчлөгдөшгүй
Хурууны минь хээ хувирашгүй
Алганы минь хээ арилашгүй
User avatar
Takanohana_Nowitzki
 
Posts: 16778
Joined: Thu Dec 08, 2005 1:30 am
Location: Спортын уухай хадсан ертөнц

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цогоо » Mon May 16, 2016 6:22 pm

Takanohana_Nowitzki wrote:
Цогоо wrote:Угаасаа турахгүй байхын аргагүй юм байна өө хэхэ. Идэж байгаа хоол ногоо голдуу, тэгээд хажуугаар нь хөдөлгөөн ихтэй, байнга халууцаад хөлрөөд энэ тэр.

Ямар хөдөлгөөн их хийгээд бна :ногоон:
78-79 гэдэг чинь гоё болцон байгаам бна даа.
Энэ яг дэмий юм бодсон. Төсөөлөл сайтай хүн дээ чи хаха. Алхаж, гүйгээд байгаа гээд биччихсэн байгаа биз дээ.
User avatar
Цогоо
Буучин
Буучин
 
Posts: 17384
Joined: Thu Dec 01, 2005 9:13 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Өсөхбаяр » Mon May 16, 2016 7:01 pm

наадхын чинь төсөөлөл буруу талаараа хөгжсийм шиг бгаам :ногоон:
Ч.Өсөхбаяраас
User avatar
Өсөхбаяр
Argentina's fan
 
Posts: 9049
Joined: Sun Jul 31, 2011 3:59 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цогоо » Mon May 16, 2016 11:23 pm

User avatar
Цогоо
Буучин
Буучин
 
Posts: 17384
Joined: Thu Dec 01, 2005 9:13 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby kamizake » Thu May 19, 2016 8:29 pm

Саяхнаас явж эхэллээ. Хэдэн жилийн өмнө явж байхад нэг явахд нэг өнждөг байсын. Одоо тэгсэн өнжихгүй явдаг болцон байхын
Lllll
kamizake
Romanista
Romanista
 
Posts: 2862
Joined: Thu Oct 01, 2009 11:00 pm
Location: UB

PreviousNext

Return to Бусад

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest