Бялдаржуулах урлаг

Буудлага, бодибилдинг, усан спорт, уулын спорт...

Moderator: Их спортын модууд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Гансүх » Fri Apr 18, 2014 5:00 pm

Массын уураг хаанаас авах вэ. Ямар нь сайн бэ нөхдөө...
Changes гээд нэг дэлгүүр ух дэлгүүр хавьцаа байх шиг байна тэрнээс өөр зардаг газар хаагуур байна.
Миний өөртөө итгэх итгэл чиний эргэлзээнээс илүү хүчтэй - Dwyane Wade
User avatar
Гансүх
Aрсенал & Миами фэн
Aрсенал & Миами фэн
 
Posts: 6994
Joined: Tue Dec 07, 2010 6:12 pm
Location: Миний төрсөн нутаг МОНГОЛ-ын сайхан орон...

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цоомоо » Fri Apr 18, 2014 10:51 pm

Ter Changes chin zgree.
Gol n zardag zaluu n ih sain tailbarlaj ugnu ene talaar medleg saitai.
Oor UB ih delguuriin tend bn. 13t bn. GNC bn. Ghde mangar unetei demii
User avatar
Цоомоо
Ангаахай
 
Posts: 15903
Joined: Fri Dec 02, 2005 9:22 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Yago » Tue Aug 05, 2014 11:19 am

Image

Холбоотой байх, оруулчи.
ArseNtus
User avatar
Yago
 
Posts: 2596
Joined: Mon Aug 16, 2010 10:50 am
Location: EnergySolutions Arena

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цоомоо » Tue Aug 05, 2014 4:32 pm

Нүүрс ус, өөх тос багатай хоол хэрэглэвэл жин нэмэхгүй.
Гэснээс энэ Монголын мистер сая болсон, юун баахан зодоон болчихсын.
User avatar
Цоомоо
Ангаахай
 
Posts: 15903
Joined: Fri Dec 02, 2005 9:22 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby crusader » Tue Aug 05, 2014 4:35 pm

enthusiasts-iin Batnasan geed zaluu bol uneheer lag yum bna lee... bas gym generation-ii bodio geed zaluu ripped, aesthetics body-g yanziin gargaj irsen bna lee
You can't stop my shine.........
User avatar
crusader
Forever Interista
 
Posts: 6699
Joined: Thu Oct 22, 2009 7:33 pm
Location: Милан

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цогоо » Wed Aug 06, 2014 8:47 pm

[youtubebb3]http://www.youtube.com/watch?v=_IXYqs1BCcg[/youtubebb3]
User avatar
Цогоо
Буучин
Буучин
 
Posts: 17088
Joined: Thu Dec 01, 2005 9:13 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby mazi » Sat Sep 20, 2014 10:14 am

Image
Mr. Oympia өнөөдрөөс эхэлж бган бна
цөхөрсөн итгэл
User avatar
mazi
 
Posts: 1517
Joined: Fri Apr 04, 2008 11:28 pm
Location: Хэнд хамаатай юм?

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby nyamaa.lfc » Fri May 22, 2015 12:06 pm

Гоё сэдэв байна. Би 2 week л явж байгаа. Өмнө нь явж байгаагүй бэгиннэр болохоор асуух мэдэх хүсэл асар их байна шүү хэхэ. Ер нь бол зорилго нь бага зэрэг (5кг) орчим жин нэмэх, тэгээд булчингаа жоохон чангалах л зорилготой байгаа. дөнгөж явж эхэлж байгаа болохоор их ядрах юм билээ. Уг нь бол өөрөө сонирхолтой мэрийлттэй байгаа болохоор гүрийгээд л байгаа. эхний ээлжинд юу юу анхаарах ёстой байдгийн бол? хориглох, түлхүү хэрэглэх хоол хүнс ч юмуу?
Аваргууд дэвжээн дээр биш, бэлтгэлийн танхимд төрдөг...
User avatar
nyamaa.lfc
 
Posts: 530
Joined: Fri Jun 22, 2012 3:02 pm
Location: Ulaanbaatar, Mongolia

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Thu Aug 20, 2015 8:42 pm

Зиа жоохон яриа өрнүүлийлдаа. Одоо 9 сарын 5нд улсын аварга нтр болох нь :mongol:
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Thu Aug 20, 2015 8:52 pm

Генетик сайтай хүмүүс гэснээс. энэ нөхөр байна Денис Цыпленков гэж 2 толгойт 140 кг-р 4 давталттай 4 оролт орж ч байх шиг. Тэгснээ хушгыг ингэж идэж ч байх шиг

I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Saiza » Thu Aug 20, 2015 8:56 pm

1OOOa wrote:Зиа жоохон яриа өрнүүлийлдаа. Одоо 9 сарын 5нд улсын аварга нтр болох нь :mongol:

Анд орох нь уу
Хараал идсэн тамхийг ч татахгүй... Хараал хэлэхгүй... Муу бодохгүй... Муухай зүйл хийхгүй... Тэнэхгүй... Тэнэгтэхгүй...
User avatar
Saiza
НБА сонирхогч #81
НБА сонирхогч #81
 
Posts: 17185
Joined: Tue Jul 28, 2009 5:52 pm
Location: Шинэ Монголын Спортын Ертөнцөд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Thu Aug 20, 2015 8:58 pm

Билетээ аваад ороод үзнэ дээ :ногоон:
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Thu Aug 20, 2015 9:11 pm

Нээрээ өөхлөлт багатай жин нэмэе гэж бодож байгаа хүмүүс EGGMART-д цээж мах кг нь 5400 гэж байна лээ шүү :eek:
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Наагий » Fri Aug 21, 2015 7:26 am

enthusiasts чинь 2 байгаад байсан тус тусдаа болчихсон юм уу? 2 аймар гар л байгаад байсан
You"ll Never Walk Alone..
User avatar
Наагий
 
Posts: 2111
Joined: Sun Dec 21, 2008 6:29 pm
Location: Darkhan

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Fri Aug 21, 2015 4:53 pm

Батнасан нь Боди-инженер ч билү нэг өөр фитнесслүү орчихсон байсан энэ жил мистерт үзэх байхаа
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цогоо » Fri Aug 21, 2015 8:18 pm

1OOOa wrote:Нээрээ өөхлөлт багатай жин нэмэе гэж бодож байгаа хүмүүс EGGMART-д цээж мах кг нь 5400 гэж байна лээ шүү :eek:
Өөх ихтэй жин хасъя гэж байгаа улс яах вэ?
User avatar
Цогоо
Буучин
Буучин
 
Posts: 17088
Joined: Thu Dec 01, 2005 9:13 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Logger » Fri Aug 21, 2015 8:24 pm

кекс сайн хий кк
Logger
Уншигч
 
Posts: 4518
Joined: Wed Apr 12, 2006 8:51 am

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цогоо » Fri Aug 21, 2015 8:40 pm

Кекс чинь улам таргалуулна шт.
User avatar
Цогоо
Буучин
Буучин
 
Posts: 17088
Joined: Thu Dec 01, 2005 9:13 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Fri Aug 21, 2015 8:42 pm

Цогоо wrote:
1OOOa wrote:Нээрээ өөхлөлт багатай жин нэмэе гэж бодож байгаа хүмүүс EGGMART-д цээж мах кг нь 5400 гэж байна лээ шүү :eek:
Өөх ихтэй жин хасъя гэж байгаа улс яах вэ?


Minii ajiglasnaar dasgalaas iluuteigeer hoollolt ur duntei sanagdsan. Gurilan ideh yumaa bagasgah. Oroi yum idehgui baih. hamgiin gol n chihertei ideh yumaa bagasgah. ch yumuu
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Yago » Fri Aug 21, 2015 10:18 pm

За, жин хасмаар байвал надаас зөвлөгөө аваарай. Би 17 дахь кг дээрээ явж байна шүү. Гэхдээ 2 жилийн хугацаанд л даа.
ArseNtus
User avatar
Yago
 
Posts: 2596
Joined: Mon Aug 16, 2010 10:50 am
Location: EnergySolutions Arena

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Yago » Fri Aug 21, 2015 10:24 pm

Гэж биччээд бодсон чинь сүртэй зөвлөөд байхаар юм ховор л юм байна... :smile:
ArseNtus
User avatar
Yago
 
Posts: 2596
Joined: Mon Aug 16, 2010 10:50 am
Location: EnergySolutions Arena

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Toogi_1 » Fri Aug 21, 2015 11:13 pm

Би л сурмаар юм байна даа
User avatar
Toogi_1
 
Posts: 192
Joined: Thu Nov 10, 2011 8:18 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby fond » Mon Aug 24, 2015 11:14 am

Toogi_1 wrote:Би л сурмаар юм байна даа

Кекс үү?
Work until your IDOLS become your RIVALS..
User avatar
fond
Quadruple Double
Quadruple Double
 
Posts: 4417
Joined: Mon Aug 09, 2010 12:06 am
Location: эндээ...

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Tue Sep 15, 2015 10:10 pm

Хүүдий КАЙ Мистер Олимп-с бандуулцымуу??
I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby 1OOOa » Tue Sep 15, 2015 11:15 pm

I'm glad to live in the Scalabrine era
User avatar
1OOOa
 
Posts: 1050
Joined: Sun Mar 06, 2011 10:45 pm
Location: Улаанбаатар

PreviousNext

Return to Бусад

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests