Бялдаржуулах урлаг

Буудлага, бодибилдинг, усан спорт, уулын спорт...

Moderator: Их спортын модууд

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby z!Do » Thu Mar 06, 2014 4:38 pm

beltgelees gadna hoollolt mash chuhal! hvnii biy 3n tsag tutamd uuragaa aldaj bdag tul bainga nuhuj baihgu bol hechneen beltgel hiiged bulchintai boldog, ter bulchingaas chini uuragiig chini shimeed bn shu de!
User avatar
z!Do
 
Posts: 210
Joined: Sun Feb 25, 2007 12:57 am
Location: Spain Madrid

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby z!Do » Thu Mar 06, 2014 4:39 pm

beltgeliin huwid gewel olon systemiig turshij uzej yanz bureer hicheellej bainga bulchindaa tsochrol uzuulj, todorhoi dasgal systemend dasgahgui bwal hamgiin hurdan hugjinu. tehdee 1 systemeer dor hayj 1-2 sar hj bj soliod bwal zugeer de. yer ni yawj yawj uuriihuu ontslogiig, chinii bulchin yamr dasgal hiiwel hurdan hugjdugiig l olj medeh chuhal,
User avatar
z!Do
 
Posts: 210
Joined: Sun Feb 25, 2007 12:57 am
Location: Spain Madrid

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby z!Do » Thu Mar 06, 2014 4:40 pm

za tgd uur asuuh yum bwal asugad bgarai zaluusaa, bi odoogoor 140-r 2 orj bga :)
User avatar
z!Do
 
Posts: 210
Joined: Sun Feb 25, 2007 12:57 am
Location: Spain Madrid

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Hero.Lio » Thu Mar 06, 2014 4:43 pm

90-р давтах гээд үзээд байна. Эхний хоёр дээрээ бол дажгүй. 3, 4 дээрээ жаахан миараад байна.
Хоолны дэглэм барих гээд чадахгүй байгаа. Жин яг хэвэндээ байгаад байхийн. Өөх нь булчин болоод байгаа гэсэн гэгээн бодлоор л яваад байна даа
Més que un club
User avatar
Hero.Lio
Culé
Culé
 
Posts: 4218
Joined: Tue Apr 07, 2009 11:13 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Төрболд » Thu Mar 06, 2014 4:50 pm

Hero.Lio wrote:90-р давтах гээд үзээд байна. Эхний хоёр дээрээ бол дажгүй. 3, 4 дээрээ жаахан миараад байна.
Хоолны дэглэм барих гээд чадахгүй байгаа. Жин яг хэвэндээ байгаад байхийн. Өөх нь булчин болоод байгаа гэсэн гэгээн бодлоор л яваад байна даа

би яаг ингэсэн жин хаяхгүй нэмэхгүй дасгалаа хийгээл байдаг тэгээд хичээл ном амжихгүй хаяцан. хаячихаар их иддэг болчихдог юм билээ улам жин нэмээд лай болсон хаях хэрэггүй юм байгаам одоо жимд явсанаас эсэн юм болоод жин нэмсэн одоо яяая даа гээл байгаа
Forza azzuri
User avatar
Төрболд
 
Posts: 603
Joined: Wed Jan 11, 2012 9:28 am
Location: Амар тайван монгол улсын нийслэл Улаанбаатар хотод

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Hero.Lio » Thu Mar 06, 2014 5:14 pm

Бялдаржуулах урлаг бол тууштай шургуу хөдөлмөрлөсөн хүн бүхэнд өгөөжөө өгдөг спорт юм # Цоомоо
Més que un club
User avatar
Hero.Lio
Culé
Culé
 
Posts: 4218
Joined: Tue Apr 07, 2009 11:13 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby asa » Thu Mar 06, 2014 6:01 pm

....
CHELSEA FC
үргэлжилсээр л ...
User avatar
asa
 
Posts: 1993
Joined: Mon Sep 01, 2008 1:51 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Bold9 » Thu Mar 06, 2014 6:15 pm

Цоомоо wrote:80 bol yahav sariin dotor hurch bolno oo.
Gol n 1-2 tulheh bish davtdag bolj bj 80-d hursen gj bodoh heregtei. 80-r davthiin tuld dor hayj 6 sar tuushtai, tasraltgui unencheer yavna daa.

Боди-д явах хугацаандаа халбага пиав ч амсдаггүй байх хэрэгтэй гэхийн байна лээ..
тэгээд халшраад байгаашдээ..
Bold9
RED ARMY
 
Posts: 2732
Joined: Thu Apr 24, 2008 5:06 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Батгэрэл » Thu Mar 06, 2014 6:36 pm

7 сар гаран яваад овоо гайгүй болоод 100 нтр-д 2 ордог болцон байсан гараа хугалаад 3 сар хаяхад л 4 кг хасаад шуугдсан байна лээ. Байнгын бэлтгэл шаардсан Хатуу спорт юмдаа хөөрхий. Одоо гар гайгүй болохоор дахиад эхлэнэ дээ.
THE CHOSEN ONE
User avatar
Батгэрэл
I love this game
I love this game
 
Posts: 3374
Joined: Mon Mar 05, 2007 11:07 am
Location: ***

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby crusader » Thu Mar 06, 2014 10:49 pm

байгалиасаа мундаг гентэй төрцөн хүмүүс бас мэр сэр байхийн. жишээ нь жүжигчин Цэбо ах бна. ах нь 1 сар бэлтгэл хийгээл тэр нь 1 жилийнхээ өлийг даачихдаг юм гэж хэлж байгаам....хэчнээн шоудаж бэлтгэлээ ор тас удаан хаясан ч булчингийн массаа бараг алддаггүй бие нь бараг хэвээрээ байдаг.....ийм цэвэр мезо биетэй хүмүүс гэхдээ асар ховор төрдөг гэж байна лээ.
тэгтэл ихэнх (ер нь нийт масс) хүмүүс бол бэлтгэлээ хаяад 1 сар нам дампуурахад л хамаг хийсэн юм нь байхгүй болж байх....
нэгэнт ингээд байгалиасаа мезо биетэй төрж чадаагүй (жаахан азгүй гэх юмуу :P) хүмүүс өсөлтийн гормон (стеройд , тестостерон биш шүү тэрэнтэй андуурч болохгүй) тариулж биеийнхээ генийг мутацид оруулж байж л биеийн бүтэцээ өөрчлөх боломжтой бусдаар бол өөр ямар ч боломж байхгүй, хэчнээн хийгээд хийгээд нэг өвчин тусаад ч юмуу 1-2 сар хаяхад л хийсэн хөдөлмөрийн ихэнх нь байхгүй болох мөнхийн зовлонтой доо....... гэж л учир мэддэг хүмүүс хэлэх юм даа....
жишээ нь Сталлоне бол өсөлтийн гормоныг зөв зүйтэй хэрэглээд биендээ өөрчлөлт оруулсаны сонгодог жишээ гэж...... өдий 69 хүртлээ яаж ингэж тогтмол гоё биетэй байгаад байдгийнх нь учир нь....

за тэгээд уншиж байгаа хүмүүс авахыг нь аваад хаяхыг нь хаяна биз эндээс...
You can't stop my shine.........
User avatar
crusader
Forever Interista
 
Posts: 6860
Joined: Thu Oct 22, 2009 7:33 pm
Location: Милан

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby crusader » Mon Mar 17, 2014 4:54 pm

саяны хагассайнд пауэрын улсын аварга боллоо. гоё гоё юм их л сонслоо...
59-хөн кг жинтэй 19-тэй хүү цээжнээс 100кг шахаж байна гэж байна. надтай адилхан байгаад нь өөрөөсөө ичих шиг л боллоо сонсоод
хурдхан 100кг-аас ахихгүй бол цаас шиг жинтэй жоохон хүүхдүүд 100-г шахаад байна :|
You can't stop my shine.........
User avatar
crusader
Forever Interista
 
Posts: 6860
Joined: Thu Oct 22, 2009 7:33 pm
Location: Милан

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Гансүх » Mon Mar 24, 2014 2:56 pm

Жимд явж эхлэсэн. 5 кг жин нэмэх хэрэгтэй байна.
7 хоногт 4 явж байгаа юм. Анхан суралцагчдын хуваарь энэ тэр байна уу.
Шууд л уураг уух ёстой юу. Зөвлөгөө өгөөч.
User avatar
Гансүх
Aрсенал & Миами фэн
Aрсенал & Миами фэн
 
Posts: 7717
Joined: Tue Dec 07, 2010 6:12 pm
Location: Миний төрсөн нутаг МОНГОЛ-ын сайхан орон...

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цоомоо » Mon Mar 24, 2014 3:15 pm

Oo yahav uurag heregtei.
Massnii uurag.
Ghde uurag uugaad hiihgui bvl asar muu elgiig alna.
2 week yavaad bulraaga ehleed gargaad dasgaluudtaiga taniltsaad tgd neg uurag avchku yu
User avatar
Цоомоо
Ангаахай
 
Posts: 16689
Joined: Fri Dec 02, 2005 9:22 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Гансүх » Mon Mar 24, 2014 3:21 pm

Миний явж байгаа газар дасгалжуулагч харин байхгүй юмаа...2-3 нөхдүүд ээлжлээд жимээ харгалзаал сууж байдаг юм...
Биеийн булгараа одоо л гайгүй болж байна.
User avatar
Гансүх
Aрсенал & Миами фэн
Aрсенал & Миами фэн
 
Posts: 7717
Joined: Tue Dec 07, 2010 6:12 pm
Location: Миний төрсөн нутаг МОНГОЛ-ын сайхан орон...

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby jugder_08 » Mon Mar 24, 2014 3:29 pm

Амино, Уураг 2 зэрэг ууж болох уу?
User avatar
jugder_08
Бөхийн хорхойтон
 
Posts: 1549
Joined: Fri Jan 30, 2009 9:55 am
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Yago » Mon Mar 24, 2014 4:11 pm

Хүмүүс төмрийг өөр спорттой яаж хослуулж хийж байна?
7 хоногтоо нэг сагс, нэг хөлбөмбөг тоглочихдог хүмүүс боди хийх боломж хэр байна? Тэгж хийж байгаа хүн байна уу?
ArseNtus
User avatar
Yago
 
Posts: 2596
Joined: Mon Aug 16, 2010 10:50 am
Location: EnergySolutions Arena

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цоомоо » Mon Mar 24, 2014 4:16 pm

jugder_08 wrote:Амино, Уураг 2 зэрэг ууж болох уу?

Bolnoo.
Gol m serious sain hiih heregtei, orontsoglood bval harin muu nuluutei
User avatar
Цоомоо
Ангаахай
 
Posts: 16689
Joined: Fri Dec 02, 2005 9:22 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цоомоо » Mon Mar 24, 2014 4:18 pm

Yago wrote:Хүмүүс төмрийг өөр спорттой яаж хослуулж хийж байна?
7 хоногтоо нэг сагс, нэг хөлбөмбөг тоглочихдог хүмүүс боди хийх боломж хэр байна? Тэгж хийж байгаа хүн байна уу?

Би бол 3-4 хийж байгаа вийктээ.
Халаалт маягаар хийхийнхээ өмнө 20 минут нтр тоглодын, нэг удаад нь бол 1 цаг нтр ч тоглочихно.
Болохгүй гэсэн юм байхгүй ш дээ.
Ялангуяа жин хасах гэж байгаа хүн бол тоглоод л, хийгээд л байх хэрэгтэй.
User avatar
Цоомоо
Ангаахай
 
Posts: 16689
Joined: Fri Dec 02, 2005 9:22 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby o_baatar316 » Mon Mar 24, 2014 4:18 pm

Usand selj hosluulval ih sain gehiin ene talaar meddeg n huvaaltsaach?
User avatar
o_baatar316
БАРСА & ГОЛЛАНД ФЭН
БАРСА & ГОЛЛАНД ФЭН
 
Posts: 3550
Joined: Thu May 25, 2006 1:20 am

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Цоомоо » Mon Mar 24, 2014 4:31 pm

Sainshde, saihan amralt bolj ugnu.
Bas kalor ih shataana.
Tsag zav l bval bugdiig n l hii.
User avatar
Цоомоо
Ангаахай
 
Posts: 16689
Joined: Fri Dec 02, 2005 9:22 pm

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby jugder_08 » Mon Mar 24, 2014 4:39 pm

Цоомоо wrote:
jugder_08 wrote:Амино, Уураг 2 зэрэг ууж болох уу?

Bolnoo.
Gol m serious sain hiih heregtei, orontsoglood bval harin muu nuluutei


Баярлалаа,

Хоорондоо уухад цагийн зөрүү хэр байх уу? уг нь 2юуланг бэлтгэлийн дараа уу гээд байсан. Би 1ийг нь өмнө нь 1-ийг нь дараа нь уух гээд байгаа
User avatar
jugder_08
Бөхийн хорхойтон
 
Posts: 1549
Joined: Fri Jan 30, 2009 9:55 am
Location: Улаанбаатар

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Dondogoo » Mon Mar 24, 2014 5:21 pm

5кг хасмаар байна оо
Nice people like you
User avatar
Dondogoo
 
Posts: 3129
Joined: Tue Oct 09, 2012 12:26 pm
Location: Диваажин

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Бат-Оргил » Mon Mar 24, 2014 5:25 pm

Dondogoo wrote:5кг хасмаар байна оо
:eek:
одоо жин 80-тай. Гэдэсний булчингаа яаж Цоомоогийнх шиг нидрүүлэг болгох уу? :ногоон:
User avatar
Бат-Оргил
Culé
Culé
 
Posts: 2231
Joined: Mon Jan 22, 2007 6:15 pm
Location: <?php echo fcb_info(); ?> Result : Barca Dynasty;

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby champion » Tue Apr 01, 2014 12:45 pm

True mass ууж үзсэн хүн байна уу. ер нь манайд зарагдаж байгаа уурагнуудаас яг цэвэр булчингийн масс нэмэх ямар сайн уургууд байна.
User avatar
champion
 
Posts: 2184
Joined: Sun Jan 20, 2008 9:21 pm
Location: ...

Re: Бялдаржуулах урлаг

Postby Гансүх » Fri Apr 11, 2014 2:08 pm

Массын уураг хаанаас ямар нэртэйг нь авбал сайн байдаг юм бэ нөхдөө...
Бас судас тэлэгч гээд нэг юм массын уурагтайгаа хамт уувал үр дүнтэй байдаг гэх юм зөвлөгөө өгөөч...
User avatar
Гансүх
Aрсенал & Миами фэн
Aрсенал & Миами фэн
 
Posts: 7717
Joined: Tue Dec 07, 2010 6:12 pm
Location: Миний төрсөн нутаг МОНГОЛ-ын сайхан орон...

PreviousNext

Return to Бусад

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 5 guests